Može li ipak Tai Chi hodanje?

Svaki dan ista slika na ekranu. Telefon, tablet, računar – iskaču tipovi sa mišićima koji pucaju, AI generisani snimci, i priča o "Tai Chi hodanju" od 20 minuta. 

Ljudi me pitaju: "Brate, ti radiš te kineske i japanske stvari, disanje... šta je ovo?"

Ja im kažem – prevara.

Da biste izgledali kao ljudi sa tih reklama, morate dnevno da izbacite nekoliko tona tegova. Mišić ne raste bez opteretnog momenta. 

Sam koncept Tai Chi-ja su mekane vežbe za unutrašnje zdravlje. Chi Kung koji ja radim ima elemente snage, ali samo da bi se ostvario bolji energetski flow. Tegovi, trčanje, borba sa umom i telom – to je druga priča.

Setite se filma Konan Varvarin. Onaj točak mlevenja koji okreće dok oko njega ljudi umiru. Na kraju ostaje sam i okreće taj kamen sa onolikim mišićima. Paralele u sportu su jasne: Drugi ljudi moraju da se žrtvuju za vas. Roditelji, supružnici, prijatelji... da biste izgradili takvo telo, neko drugi mora da vam pomogne materijalno, moralno ili da preuzme deo vaših odgovornosti dok vi gubite sate na treningu.

I naravno, ne možete vežbati kao konj, a da ne budete umorni. Zaboravite da ćete biti odmorni za posao i obaveze koje vas stignu. Program od 20 minuta dnevno da mišići pucaju? Može, ali pod uslovom da jedete čisto meso i ništa drugo (koliko je to zdravo, ne znam) i da tih 20 minuta gazite vertikalnog penjača (VersaClimber) na MAX.

Tek kad to uspete, onda radi telo, rade grudi, radi sve. ALI pre toga moraš da se zagreješ, istegneš, pa onda da opustiš mišiće. Pa moraš na plivanje da se ceo tonus opusti... Vidite da ne može u tih 20 minuta.

Može li ipak to hodanje? Može, ako biste ceo dan podizali nogu polako i trošili snagu toliko da niko ne vidi kada je dižete i spuštate. To su vežbe za šunjanje u nindžicuu, ima i ono kada gazite svoju ruku nogama. Može, ali ceo dan, celo telo. Kao balet sporih pokreta – 6 sati dnevno min. Ono što oni nude u aplikacijama ne može.

Praveći ovaj portal, kodirajući ruku pod ruku sa kodom zadnje tri godine, smanjio sam vežbanje i povećao sedenje do 16 sati dnevno. Osnove joge i Pozdrav Suncu više nisu dovoljni. Prestao sam da plivam i da trčim, ali se vraćam – jer smo i ja i sajt ponovo operativni.

Imam prijatelje koji 40 godina održavaju liniju. Odgovor je uvek isti: RAD, RAD I SAMO RAD.

Tako da, svima vama toplo preporučujem to "Tai Chi hodanje". To je baš za vas. 

A nama radnicima... nama ostaju krv, suze i znoj.