Nema pomoći do samopomoći. Kec u rukavu: rad, red i disciplina. Veliki reset – Wim Hof metoda
Savremena žena danas ima jači um nego muškarac, ali taj isti um u modernom svetu ne može da se resetuje. Dok žena radi na poslu, a potom i u kući, ona se suočava sa konstantnim pritiskom koji muški mozak retko razume. Muškarci se lakše izduvaju – malo drugari, malo alkohol, malo fizičko vežbanje i oni su mirni. Žene često misle da je to što su radile ceo dan isto što i trening, ali konstantan rad i pritisak nisu isto što i trčanje, plivanje ili vožnja biciklom.
Da biste spremile telo za dan, neophodna je jutarnja rutina. Pozdrav Suncu je idealna vežba koja isteže celo telo i priprema ga za sve izazove. Kroz 12 ponavljanja, koja simbolizuju 12 dobrih praksi, postižu se neverovatni rezultati:
Da bi se um vratio u telo, potreban je veliki fizički napor. Sprava za nordijsko trčanje ili traka su spas, a cilj je minimum 30 minuta 2x nedeljno. Možete početi sa manjom minutažom, ali zapamtite – tek posle 20 minuta kontinuiranog napora mozak počinje da popušta, a istovremeno i masne naslage počinju da se gube. Tek tada se "buka" u glavi gasi.
U moderno vreme, spas leži u Wim Hof metodi. Sve ono što volite – topla voda, čokolada, kafa ili cigara – to zapravo ne resetuje sistem. Za pravi reset na preživljavanje potrebna je hladna voda i vežbe dubokog disanja. To je spas koji trenutno gasi mentalnu buku. Probajte, neće vam škoditi, a um će vam biti zahvalan.
Porodica je mnogo lakša za život kada je uređena, kada se tačno zna ko šta radi i kada se rano ustaje. Žene koje nisu pedantne imaju mnogo više problema sa organizacijom. Drage žene, pored life coach-a, morate uvesti fizičku disciplinu. Deca moraju biti pod konac, ne sme sav teret pasti na vas. Na vama stoje tri ćoška kuće, ali krov ne mora biti pretežak ako je sistem postavljen kako treba.
