Od soka od cvekle do digitalne higijene – saznajte zašto je briga o sebi najvažnija uloga koju ćete ikada igrati.
Biti pedantan ne podrazumeva samo okupati se i obući čistu garderobu. Pedanterija je stil života koji vas i vašu rutinu podiže na viši nivo.
Često čujem komentare ljudi kako im pospremanje životnog prostora, pripremanje zdrave hrane i briga o mentalnom zdravlju oduzima previše vremena. Međutim, kada vam to pređe u naviku, vi o tome više ne razmišljate – to postane vaše prirodno, podrazumevano stanje.
Nemojte se prema sebi nikada ponašati kao da ste kanta za otpadke. Vodite računa i sa pažnjom se ophodite prema tome koju hranu unosite u sebe. Uživajte dok obedujete. Hrana vašem telu pruža toliko toga; minimalno što možete da uzvratite jeste zahvalnost i svesno konzumiranje – polako, bez žurbe i halapljivosti.
"Zdrava hrana ne mora biti skupa. Ono što nam je najdostupnije, često je i najzdravije."
Jabuka je poput eliksira i melema za unutrašnje biće. Cvekla je takođe pravo bogatstvo. Moj recept za vitalnost je jednostavan: svakog dana izblendam i procedim jednu manju cveklu, jabuku i šargarepu. Taj sok je toliko ukusan da daje energiju za ceo dan.
Kada posećujete restorane, birajte jednostavna jela. Što je sastav komplikovaniji, obrok je često nezdraviji. Zdrava hrana je jednostavna hrana.
Uvek se sredite i uredite – ne zbog drugih, već isključivo zbog sebe. Nemojte se sramotiti pred sobom u svom jedinom životu. Vežbajte, šetajte, čitajte i pišite. Sve to obezbeđuje vitalnost vašeg duha i tela.
Budite kulturni – to je uvek u modi. Ne nasedajte na tuđe provokacije; to nije vaša stvar. Negujte dobre namere i ispravne motive bez kalkulacija. Uzmite od života svu dostupnu lepotu.
Izbor je uvek na vama. Zato uvek birajte da budete najbolji mogući lik koji igra svoju najvažniju ulogu – vaš život.
